10 de diciembre de 2008


Biografía de Muhammed Alí (Cassius Clay)
Origen y juventud de Muhammed Alí
Cassius Clay (en adelante en este texto "Muhammed Alí", aunque el cambio de nombre ocurrió hasta después de la victoria contra Sonny Liston) nació en Louisville, Kentucky. Cuando tenía 12 años, le robaron su bicicleta, hecho que denunció a un policía (y entrenador de boxeo) llamado Joe Martin, quien sugirió que Muhammed Alí debía empezar a pelear, y bajo su tutela, creció rápidamente en las categorías juveniles. Tras ganar una pelea callejera de juventud, Muhammed Alí se convenció de que era el más grande pugilista que había nacido en el mundo.
Muhammed Alí es hoy en día una leyenda del boxeo, que desde sus primeros días se distinguió por estar en la controversia.
El 29 de octubre de 1960, en Louisville, Muhammed Alí obtuvo su primera victoria como profesional. Fue por puntos, en una pelea a 6 rounds enfrentando a Tunney Hunsaker, quien era el jefe de policía de Fayetteville, West Virginia. A pesar de ser un alumno regular, Muhammed Alí ganó 6 veces los guantes dorados de Kentucky, y se graduó a pesar de sus bajas notas. Previendo el futuro, el director anunció en una ocasión al resto de los profesores de la escuela que Muhammed Alí algún día haría famosa a la institución. Tiempo después, el boxeador bromearía sobre su pobre historial académico al afirmar: "Dije que que era el más grande, no el más inteligente".
En los Juegos Olímpicos de Roma 1960, Muhammed Alí obtuvo la medalla de oro en la categoría de pesos ligeros. Tras ello, se volcó al profesionalismo bajo la tutela de otra leyenda del boxeo: Angelo Dundee. Muhammed Alí pronto se volvió famoso por su estilo poco ortodoxo, sus resultados espectaculares y su constante autopromoción. Muhammed Alí solía recitar poemas compuestos por él mismo en los que mencionaba en qué round noquearía a su oponente, ya fuera en conferencias de prensa o en programas de televisión. Eran bien conocidas las alabanzas de Muhammed Alí a sí mismo, con frases como "soy el más grande" o "soy joven, hermoso, rápido y nadie me puede vencer".
La carrera pugilista de Muhammed Alí
Entre 1960 y 1963, Muhammed Alí alcanzó un récord de 19-0, incluyendo 15 knockouts. En sus primeras peleas profesionales mostró una increíble rapidez de manos y pies considerando su estatura de 1.88 metros y un peso de 85 kilogramos. Muhammed Alí Derrotó a boxeadores de la talla de Tony Esperti, Jim Robinson, Donnie Fleeman, Duke Sabedong, Alonzo Johnson, George Logan, Willi Besmanoff, Lamar Clark (que había ganado sus 40 peleas anteriores por knockout), Sonny Banks (que logró tirar a la lona a Muhamed Alí durante la pelea), Alejandro Lavorante, y Archie Moore (una leyenda del boxeo que tenía en su haber 200 victorias). Extrañamente, tanto Banks como Lavorante murieron en el ring en combates posteriores. Muhammed Alí, rápidamente se convirtió en el contendiente número uno por el título que en ese entonces ostentaba Sonny Liston. Liston era temido y respetado, y prácticamente nadie otorgaba al joven boxeador oportunidades de derrotar al campeón. Sonny Liston, ahora rival de Muhammed Alí, no sólo había conseguido la corona al noquear en el primer asalto a Floyd Patterson, sino que también lo demolió en la revancha. Igualmente despachó por la vía rápida a Cleveland Williams, Nino Valdés y Zora Folley. Sin embargo Muhammed Alí consiguió la victoria en este combate con su técnica peculiar que él mismo había definido como "vuela como una mariposa y pica como una abeja" la cual se basaba en moverse alrededor del rival y ir golpeándole constantemente de forma que el rival no pudiera pensar en casi ningún momento del combate.
Muhammed Alí, considerador por algunos como el mejor boxador de todos los tiempos, tendría una carrera rápida y sin derrotas hasta derrotar al campeón Sonny Liston a sus 22 años. En la imagen, Muhammed Alí, gritándole "¡Soy el Campeón!" a Sonny Liston.
El combate de Muhammed Alí contra Liston se inició con este último bailando alrededor de un Liston ansioso por hacerle daño. Para sorpresa de todos, Muhammed Alí esquivó los primeros puñetazos y además le partió una ceja al campeón en el segundo asalto. Sin embargo, al término del tercero, Muhammed Alí volvió a su rincón ciego, con un terrible escozor en los ojos y pidiendo a gritos a su entrenador, Angelo Dundee, que arrojase la toalla. Puede que aplicaran linimento en los guantes de Liston con mala intención, o que la pomada a base de hierro usada para contenerle la hemorragia causara estragos en la vista de Muhammed Alí. En el sexto asalto, Muhammed Alí recobró la visión y contuvo al campeón, que ya no pudo saltar a disputar el séptimo por un dolor en el hombro.
"¡Soy el más grande!, ¡soy el más grande!", fue la frase con que el futuro Muhammad Alí oficializaría ese triunfo sobre el "Oso Feo", como llamaba burlonamente a su contrincante.
Después de la victoria obtenida ante Sonny Liston, Cassius Clay se convirtió a la religión musulmana y se cambió el nombre por el de Muhammed Alí.
Un año después Muhammed Alí (nombre que adoptaría al convertirse a la religión musulmana) dio la revancha con el título del mundo en juego a Sonny Liston quien fue derrotado en el primer asalto con uno de los KO más espectaculares de la historia del boxeo, el golpe con el que lo noqueó fue conocido como la mano fantasma.

3 de diciembre de 2008

REGLAS DEL BOXEO





REGLAMENTO DEL BOXEO PROFESIONAL

Acontinuación les habla de manera breve sobre el reglamento del box profesional:

En todos los encuentros, el ring deberá reunir

las siguientes condiciones y dimensiones:
1.- DIMENSIONES:
Será una estructura cuadrada de un tamaño mínimo de 5,00 x 5,00 m. y de 6,10 x 6,10 m. máximo. Esta medidas serán tomadas en el interior del cuadrilátero formado por la cuerdas. Para los encuentros Internacionales el ring tendrá 6,10 m. de lado. La superficie del piso de lona sobre el que combaten los púgiles no estará situada a menos de 0,91 m. ni a más de 1,20 m. con respecto al piso firme del local.

2.- PLATAFORMA Y PROTECCIÓN DE LAS ESQUINAS:
La plataforma deberá estar construida sólidamente, bien nivelada, sin irregularidades en su superficie y deberá tener un margen mínimo 0,50 m. entre la vertical de las cuerdas y el borde del ring..


  • 3.- RECUBRIMIENTO DEL SUELO:
    El suelo ha de estar cubierto con fieltro, caucho u otra sustancia conveniente, aprobada, con la misma calidad de elasticidad, con un grosor de 1,3 cm. por lo menos y de 1,9 cm. como máximo y encima del cual, se colocará una lona gruesa firmemente estirada. El fieltro, moltopren del usado para tatamis, caucho u otra sustancia aprobada así como la lona, deben cubrir toda la superficie de la plataforma.

    4.- CUERDAS:
    Tendrá cuatro cuerdas, bien estiradas y tensas, de tres (3) cm. como mínimo de diámetro y de cinco (5) cm. como máximo, han de estar a una altura de 0,40/0,45 m., 0,70/0,75 m., 1,00/1,05 m., 1,30/1,35 m., respectivamente. Las cuerdas estarán unidas entre sí en cada lateral y a
    intervalos regulares con dos cintas de tela fina o loneta de 3 a 4 cm. de ancho. Estas cintas de tela o loneta no deberán deslizarse a lo largo de la cuerda.

  • 5.- ESCALERAS:
    El ring deberá disponer de tres escaleras. Dos escaleras en las esquinas roja y azul, opuestas, para los participantes y los Entrenadores, y otra escalera en la esquina neutral a la derecha de la Mesa de Oficiales para los Árbitros y los Médicos.
    6.- BOLSAS DE PLÁSTICO:
    En las esquinas neutrales y fuera del encordado, se atará una bolsa de plástico, dentro de la cual el Árbitro depositará algodón o compresas de gasa que utilizará para limpiar pequeñas hemorragias. Deberá haber otra bolsa para depositar dichos apósitos una vez utilizados.

27 de noviembre de 2008

DIETA DEL BOXEADOR




Alimentación
Como en otros deportes, el boxeador necesita una dieta completa y equilibrada que le aporte energía necesaria para sus entrenamientos, y además le ayude a recuperarse de los mismos.
El boxeador no sólo come para alimentarse, busca además nutrirse adecuadamente para afrontar los requerimientos antes detallados y, en definitiva, afinar el rendimiento de su desempeño en el ring.
¿Qué físico necesita un boxeador? Resumiendo lo anteriormente dicho: este deportista requiere un cuerpo musculado con un mínimo de grasa, y todo ello dentro de un peso adecuado a las característica antropométricas de cada individuo. Una adecuada planificación nutricional puede ayudarlo a conseguirlo.
La ración de alimentación del boxeador se reduce a la cantidad de productos que contengan:
-carbohidratos (pan, papas, pastas, etc,)
-proteínas, vitaminas y sustancias minerales (carne, pescado, pollo, huevos, legumbres, frutas y jugos de frutas)
-disminución en el consumo de sal común y de líquidos. alimentación
Como en otros deportes, el boxeador necesita una dieta completa y equilibrada que le aporte energía necesaria para sus entrenamientos, y además le ayude a recuperarse de los mismos.
El boxeador no sólo come para alimentarse, busca además nutrirse adecuadamente para afrontar los requerimientos antes detallados y, en definitiva, afinar el rendimiento de su desempeño en el ring.
¿Qué físico necesita un boxeador? Resumiendo lo anteriormente dicho: este deportista requiere un cuerpo musculado con un mínimo de grasa, y todo ello dentro de un peso adecuado a las característica antropométricas de cada individuo. Una adecuada planificación nutricional puede ayudarlo a conseguirlo.
La ración de alimentación del boxeador se reduce a la cantidad de productos que contengan:
-carbohidratos (pan, papas, pastas, etc,)
-proteínas, vitaminas y sustancias minerales (carne, pescado, pollo, huevos, legumbres, frutas y jugos de frutas)
-disminución en el consumo de sal común y de líquidos.

18 de noviembre de 2008

El box:un excelente ejercicio cardiovascular



El Box: Un excelente ejercicio cardiovascular !!!




  • Dentro de dicho deporte podemos obtener los siguientes benefcios:


  • bajar de peso


  • evitar enfermedades cardiovasculares.


  • El boxeo tiene un componente cardiovascular que se desarrolla en una fase muy interesante donde se ejercitan piernas, abdomen y diversos músculos, un trabajo que se crea ya en el Rin.


  • Lo aconsejable es que cuando uno vaya a entrenar un deporte como es el boxeo, lo haga paulatinamente, con el previo calentamiento que conlleva aeróbicos.


  • Este deporte tiene una gran fortaleza, una de ellas es que reduce las calorías en niveles que pueden llegar a bajar 600 calorías por hora, siendo este un buen ejercicio para mantener buen estado físico y mayor agilidad para tener un buen control de la aptitud.


  • Se debe cuidar que la frecuencia cardiaca esté en 65% y 70 %. En esta parte el organismo trabaja los músculos mientras se consume oxígeno, el mismo que se transporta a la sangre. De estos ejercicios se mencionan la cuerda, el bendix, sombra y los movimientos sobre el cuadrilátero donde se trabajan piernas, brazos, cintura y abdomen", detalló.


  • junto al boxeo se deberá tener una alimentación adecuada para obtener una combinación ideal, no solo para reducir peso, sino también para bajar el colesterol, azúcar y reducir la presión arterial


  • El ejercicio más una buena alimentación son el mejor binomio ara prevenir los problemas cardiovasculares.

13 de noviembre de 2008




CONTROVERSIA DENTRO DEL BOX: MITOS CONTRA VERDADES




MITOS:


1.EL ENTRENAMIENTO DEL BOX ES SOLO PARA BOXEADORES PROFESIONALES.


2.DENTRO DEL ENTRENAMIENTO ES NECESARIO PELEAR CON OTRO BOXEADOR.


3.LAS MUJERES NO DEBEN PRÁCTICAR BOX POR SU ALTO GRADO DE AGRESIVIDAD.


4. EL BOX ES UN DEPORTE AGRESIVO, Y POR TANTO ES SOLO PARA GENTE CON RASGOS DE PERSONALIDAD AGRESIVA.


5.LOS BENEFICIOS BILÓGICOS DEL BOX SON POCOS O MENORES EN COMPARACIÓN DE OTROS DEPORTES AERÓBICOS.


6.SE PUEDEN SUFRIR PROBLEMAS NEUROLÓGICOS AL PRÁCTICAR DE MANERA PROFESIONAL EL BOXEO.


7.EXISTE UNA EDAD ESPECÍFICA PARA PRÁCTICAR EL BOXEO.


VERDADES:


1. EL BOX ES UN DEPORTE TAN COMPLEJO Y EXTENSO, QUE PUEDE SER PRÁCTICADO POR CUALQUIER INDIVIDUO QUE POSEEA LAS POSIBILIDADES BIOLÓGICAS Y LA DISCIPLINA NECESARIAS.


2. NO ES NECESARIO SUBIR A RING CUANDO SE QUIERE ENTRENAR BOX, ELLO DEPENDERÁ DE LSO OBJETIVOS DEL ENTRENADO.


3.EL BOXEO NO ES UN DEPORTE AGRESIVO, POR EL CONTRARIO ES UNA ACTIVIDAD QUE INVOLUCRA UNA GRAN DISCIPLINA Y TOLERANCIA, EN DONDE TODOS INCLUYENDO AL SEXO FEMENINO PODRÁN OBTENER LOS BENEFICIOS INTEGRALES DEL MISMO.


4. SON TAN EXTENSOS LOS BENEFICIOS PROPORCIONADOS POR EL BOX, QUE DEDICARÉ GRAN CANTIDAD DE ARTICULOS PARA COMENTAR SOBRE ELLOS.


5. LOS CASOS RELACIONADOS CON PROBLEMAS NEUROLÓGICOS DE LOS BOXEADORES HAN SIDO MINORÍA, POR ELLO ME BASARÉ EN INVESTIGACIONES PREVIAS PARA DESMENTIR ESTE MITO.


6. PARA REALIZAR CUALQUIER DEPORTE Y EN ESPECIAL EL BOX, NO DEBE DE EXISITIR UNA LIMITANTE BIOLÓGICA RELACIONADA CON LA EDAD, MÁS AUN CUANDO SE REALIZA DICHO DEPORTE POR LA PROMOCIÓN DE LA SALUD.

4 de noviembre de 2008


!!HISTORIA DEL BOX!!!

Luchar con los puños como competición y espectáculo es una de las actividades deportivas más antiguas del mundo. Los competencias de boxeo se han practicado desde la Antigüedad en todos los continentes con excepción de América.[2] Su origen es africano y se remonta al año 6000 a. C., en la zona de la actual Etiopía, de donde se difundió primero a la antigua civilización egipcia,[3] y a las civilizaciones mesopotámicas luego, donde se encuentran bajorrelieves de boxeadores que datan del año 5500 a. C..[2] De Egipto pasó a la civilización minoica desarrollada en Creta, mientras que de la Mesopotamia se expandió a la India.[2] Los púgiles egipcios utilizaron una especie de guante que cubría el puño hasta el codo.[2] La costumbre de utilizar guantes se encuentra también en Creta y luego en la Antigua Grecia, donde ya existen referencias al boxeo en La Ilíada de Homero en el siglo VIII a. C.:
En
688 a. C. el boxeo fue incluido en los XXIII Juegos Olímpicos de la antigüedad con el nombre de pygme o pygmachia (en griego pelea de puños; "pyg" = puño y "mahi" = pelea), donde se consagró como primer campeón olímpico de boxeo Onomastos de Smirna. En Grecia los púgiles se entrenaban con sacos de arena llamados korykos y utilizaban unas correas de cuero llamadas himantes, que les cubrían las manos y muñecas, y a veces en los antebrazos, aunque dejando los dedos libres.[4] En el siglo IV a. C. los himantes evolucionaron para transformarse en spahiras, primero y luego en guantes, llamados oxeis himantes. El boxeo también fue practicado en los primeros tiempos de la Antigua Roma, pero fue prácticamente eliminado como actividad en toda Europa con la aparición del cristianismo.[2] Contrariamente a lo que sucedió en Europa, el boxeo tuvo una gran difusión en toda el Asia. Se estima que a comienzos de la era cristiana, apareció el muay boran o boxeo ancestral en el sudeste asiático.
El el
siglo XIII aparece el muay thai o boxeo tailandés en Siam, que se convirtió en deporte profesional en el siglo XVII. Desde su origen el muay thai se practicó en un espacio cuadrado delimitado por una cuerda en el piso. El 17 de marzo de 1774 el boxeador tailandés Nai Khanomtom venció a diez campeones birmanos, hazana por la que fue premiado con el título de Padre del Muay Thai. En el siglo XVII, coincidiendo con la expansión en el Asia del Imperio Británico y de Francia, el pugilismo ingresó a Inglaterra, donde recibiría el nombre de boxing o boxeo inglés, a la vez que en Marsella, marineros influenciados por el boxeo del sudeste asiático comenzaron a dar forma al savate o boxeo francés.

1 de noviembre de 2008

EL BOX: UNA HERRAMIENTA NOVEDOSA CONTRA LA OBESIDAD

BIENVENIDOS!!!
EN EL SIGUIENTE ESPACIO ENCONTRARÁS ARTÍCULOS NOVEDOSOS SOBRE UN DEPORTE DE GARRA, EL BOX!!!



EL BOX: UNA HERRAMIENTA NOVEDOSA CONTRA LA OBESIDAD

BIENVENIDOS!!!!!!

EN ESTE ESPACIO ENCONTRARÁS NOVEDOSOS ARTICULOS RELACIONADOS CON UN DEPORTE DE GARRA!!!

MISIÓN: INFORMARTE SOBRE LOS BENEFICIOS DE UN DEPORTE DE COMBATE COMO LO ES EL BOX

VISIÓN: INVITAR A LA POBLACIÓN A REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS PARA COMBATIR ENFERMEDADES DE INDOLÉ COMUN COMO LA OBESIDAD
http://www.youtube.com/watch?v=XaiFPcIjwt0