DIETA DEL BOXEADOR

Alimentación
Como en otros deportes, el boxeador necesita una dieta completa y equilibrada que le aporte energía necesaria para sus entrenamientos, y además le ayude a recuperarse de los mismos.
El boxeador no sólo come para alimentarse, busca además nutrirse adecuadamente para afrontar los requerimientos antes detallados y, en definitiva, afinar el rendimiento de su desempeño en el ring.
¿Qué físico necesita un boxeador? Resumiendo lo anteriormente dicho: este deportista requiere un cuerpo musculado con un mínimo de grasa, y todo ello dentro de un peso adecuado a las característica antropométricas de cada individuo. Una adecuada planificación nutricional puede ayudarlo a conseguirlo.
La ración de alimentación del boxeador se reduce a la cantidad de productos que contengan:
-carbohidratos (pan, papas, pastas, etc,)
-proteínas, vitaminas y sustancias minerales (carne, pescado, pollo, huevos, legumbres, frutas y jugos de frutas)
-disminución en el consumo de sal común y de líquidos. alimentación
Como en otros deportes, el boxeador necesita una dieta completa y equilibrada que le aporte energía necesaria para sus entrenamientos, y además le ayude a recuperarse de los mismos.
El boxeador no sólo come para alimentarse, busca además nutrirse adecuadamente para afrontar los requerimientos antes detallados y, en definitiva, afinar el rendimiento de su desempeño en el ring.
¿Qué físico necesita un boxeador? Resumiendo lo anteriormente dicho: este deportista requiere un cuerpo musculado con un mínimo de grasa, y todo ello dentro de un peso adecuado a las característica antropométricas de cada individuo. Una adecuada planificación nutricional puede ayudarlo a conseguirlo.
La ración de alimentación del boxeador se reduce a la cantidad de productos que contengan:
-carbohidratos (pan, papas, pastas, etc,)
-proteínas, vitaminas y sustancias minerales (carne, pescado, pollo, huevos, legumbres, frutas y jugos de frutas)
-disminución en el consumo de sal común y de líquidos.